Movie-online

34 ไอเดียข้อดีด้านสุขภาพมะขามที่ดีที่สุด

นอกจากเนื้อแล้ว

มะขามหวาน และใบมะขาม ยังใช้เป็นผักได้ เมล็ดสามารถคั่ว ต้ม หรือทำเป็นแป้งสำหรับอบได้ ฝักมะขามดิบเป็นเครื่องปรุงรสที่ดีสำหรับปลา ข้าว และเนื้อสัตว์ การศึกษาอื่นที่เปิดเผยใน International Journal of Molecular Sciences พบว่าสารสกัดจากมะขามมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียต่อจุลินทรีย์หลายชนิด รวมทั้ง E เหล่านี้เป็นจุลินทรีย์สองสายพันธุ์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ ซึ่งนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ท้องร่วง ปวดท้อง และอาเจียน มันยังถูกใช้ในยาแผนโบราณเพื่อรักษาโรคต่างๆ เช่น มาลาเรีย อย่างไรก็ตาม มะขามมีแคลอรีค่อนข้างมากเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่พยายามควบคุมการบริโภคแคลอรี มีการใช้เนื้อมะขามอย่างกว้างขวางในการปรุงอาหารในเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เม็กซิโก ตะวันออกกลาง และแคริบเบียน เมื่อมันสุก เนื้อฉ่ำจะกลายเป็นเหมือนแป้งเปียกและมีรสหวานอมเปรี้ยวมากขึ้น ดูหนังออนไลน์

เธอได้เขียนเนื้อหาสำหรับผู้ผลิตชั้นนำ รวมทั้ง Dell และ Haute เช่นเดียวกับบริษัทต่างๆ ที่ติดอันดับ Fortune 500 แบรนดีสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวารสารศาสตร์จากวิทยาลัยจอร์เจียปริมณฑล ต้นไม้ใหญ่โตสูงถึง 80 นิ้ว มีกิ่งก้านยาวและหนักอึ้ง และมีใบหนาทึบ ต้นมะขามที่โตเต็มที่ให้ผลผลิตได้ถึง 500 กิโลกรัมในหนึ่งปี ชาวบาฮามาสย่างผลมะขามบนถ่านที่ร้อนจัดแล้วจุ่มลงในขี้เถ้าไม้ก่อนบริโภค ผลไม้เป็นพืชตระกูลถั่วที่เรียกว่าฝักยาว 12 ถึง 15 ซม. (4.7 ถึง 5.9 นิ้ว) มีเปลือกแข็งสีน้ำตาล แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามะขามมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีคนไม่มากที่รู้ว่าผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวนี้มีประวัติการใช้ยามาอย่างยาวนาน เนื่องจากมีไฟโตนิวเทรียนท์ที่ช่วยรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โพแทสเซียมในเนื้อมะขามมีความจำเป็นต่อการดำรงสุขภาพของกระดูก โดยการทำให้กรดเมตาบอลิซึมในร่างกายเป็นกลาง โพแทสเซียมจะช่วยรักษาแคลเซียมและลดการสูญเสียแร่ธาตุในปัสสาวะ การขาดโพแทสเซียมอาจทำให้แคลเซียมในกระดูกของคุณลดลง แคลเซียมช่วยให้หลอดเลือดกระชับและผ่อนคลายตามต้องการ มะขามเป็นแหล่งแคลเซียมมากกว่าผลไม้ส่วนใหญ่ ดูหนัง

นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งว่าทำไมคุณต้องเติมมะขามรสหวานอมเปรี้ยวให้กับระบบการปกครองอาหารของคุณ

ไม่เพียงแต่เป็นมะขามที่ผ่านกรรมวิธีน้อยที่สุดเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะมีสารเติมแต่งหรือองค์ประกอบที่เป็นอันตรายน้อยกว่าอีกด้วย ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าผลมะขามมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดหัวใจโดยการลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจหลายอย่าง ในอดีต มะขามได้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะพืชสมุนไพรเพื่อจัดการกับอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ มะขามยังรองรับสารเคมีที่มีความสามารถเกี่ยวกับเมือกมากสำหรับการปกปิดและรักษาอาการตาแห้ง การดื่มยาต้มที่ต้มมะขามเปียกหนึ่งช้อนชาในแก้วน้ำจะช่วยป้องกันอาการตาอักเสบได้ โพแทสเซียมที่มีอยู่ในผลไม้รสเปรี้ยวนี้ช่วยควบคุมความเครียดของเลือดและราคาหัวใจโดยการรักษาเสถียรภาพของของเหลวภายในร่างกายให้เป็นปกติ ในหนูที่เป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองส่วนใหญ่ พอลิแซ็กคาไรด์ที่เหมือนกันช่วยลดการพัฒนาของเนื้องอกได้อย่างมากและอายุขัยเพิ่มขึ้นเกือบ 50% สารสกัดจากเมล็ดมะขามช่วยป้องกันกระดูกอ่อนและกระดูกของหนูที่เป็นโรคข้ออักเสบโดยการลดการทำงานของเอ็นไซม์ที่เป็นอันตราย สารสกัดยังช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการระคายเคืองได้สูงกว่า NSAID ibuprofen ที่ใช้บ่อย หนัง

เป็นส่วนสำคัญของอาหารเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และแอฟริกาแม้จะอยู่ในรูปแบบดิบ ในสมบัติและวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศแถบเอเชียที่นับถือศาสนาพุทธ เนื้อผลไม้จะใช้ขัดรูปปั้นและโคมไฟของศาลเจ้าทองเหลือง และเครื่องใช้ทองแดง ทองเหลือง และทองสัมฤทธิ์ ต้นไม้ผลิตฝักคล้ายถั่วที่เต็มไปด้วยเมล็ดที่ล้อมรอบด้วยเยื่อกระดาษที่เป็นเส้นใย สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากการแพ้หรือการติดเชื้อไวรัส อย่างไรก็ตาม มะขามมีคุณสมบัติต้านฮิสตามีนที่ช่วยหยุดอาการหอบหืด โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ในรูปแบบอื่นๆ กระแสบีคอมเพล็กซ์ในมะขามในรูปของไทอามีนนั้นคิดว่าจะช่วยปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทและช่วยพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น มะขามสามารถใช้เป็นขนมและใช้เป็นส่วนผสมหลักในอาหารอาหรับมากมายเหลือเฟือ นอกจากนี้ เชื่อกันว่าชาวอาหรับขนส่งจากอินเดียเพื่อพัฒนาในประเทศของตน น้ำมะขามและเนื้อมะขามมักจะใช้มาจนถึงทุกวันนี้เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อยเพราะเป็นขนมแต่ละชนิดและมีกรดในธรรมชาติ มะขามเป็นส่วนผสมที่นิยมใช้ในลูกกวาด เครื่องดื่ม น้ำเชื่อม และซอส คล้ายกับซอสบาร์บีคิว ซึ่งทั้งหมดนี้มักเติมน้ำตาล ยาบางชนิดที่ใช้สำหรับโรคเบาหวาน ได้แก่ ไกลเมพิไรด์ ไกลบิวไรด์ อินซูลิน pioglitazone โรซิกลิตาโซน คลอโพรพาไมด์ กลิพิไซด์ โทลบูตาไมด์ และอื่นๆ จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของมะขามสำหรับการใช้งานเหล่านี้ มะขามรวมส่วนผสมที่อาจมีผลเป็นยาระบาย